右向きです

フィットネス館で、
目をつぶってその場で足踏みを50回しました。

腹筋が弱い人は、目を開けた時に前に進んでいたり、
骨盤が左右どちらかに開いている人は、開いている方に身体が向くそうですが、

私は、きっちり右に90度回転していました。
ちょうど画像を回転させたみたいに(笑)

なので、右に開いていると分かったわけですが。。。

原因はアイツしかいない!

boo_20131222.jpg 

boo_20131020070201.jpg

boo_201212281932.jpg

boo_201211270658.jpg

booako_201211021704.jpg

ご覧のように、季節がいくつ巡っても、ヤツは私の右側で寝る!

しかも往々にして腕枕を要求する(笑)

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バレトン効果で鼻歌

バレトンとバトンドール。
時々、言い間違えそうになる(^^♪

前者は脂肪を燃焼させ、後者は脂肪を摂取する。真逆なのに(^^♪
ま、でも、どちらもHAPPYにしてくれるから、いいか!?(笑)

閑話休題。

バレトンはまだ3,4回しかやったことがありませんが、

エアロやダンスが苦手(気持ち的に乗れない)な私でも、
バレエ、フィットネス、ヨガのポーズを音楽に合わせてやっていくので、
抵抗なく出来ます。しかも、みんなで一つのことをやっていくため、
終わりに向けてテンションがあがります


先日も、そうして終わり、
テンションを保持したまま、シャワーを浴びに行きました。

そして、ふと気付いたら。。。歌ってた!(^^♪

やばっ!

シャワーブースからでられないよ!?(^_^;)

さすがに、その画像は無いので、
代わりにぶぅ氏による再現画像を(笑)



なお、何を歌っていたかはナイショです(^^)

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エクササイズボール

元々は特に野球に興味はないのだけど、
3日の日本シリーズは見てました(^^)

楽天、優勝おめでとう!
マー君ありがとう!

それはおいといて、

楽天の優勝セールで、エクササイズボール(↓)を買っちゃいました(笑)



若干、今さら感はありますが。。。(^^♪

ジムで使って(両手を床について足をボールにひっかけて寄せるetc)
翌日から腹筋が痛くて(>_<)
鍛えられてる!って感じが心地良かったので自宅でもと思った。

ちなみに、亜子さんチェックが入りました。
※予定通り(笑)

まさか猫の爪でしぼむことはないよね!?(笑)

ねっ!

ako_20131027.jpg


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バレトンで筋肉痛

整体&フィットネスも6ヶ月目になりました。
今回は長続きしてるワタシ(^O^)/

これまでは、体幹を鍛えることが目的でピラティスをやってきましたが、

いつものインストラクターさんが今月から交代になり、
そろそろ、脂肪燃焼に重点を移したいし、
新しいプログラムも増えているし・・・と言うことで、

今月は、ピラティスにこだわらず、初チャレンジ月間

早速、昨日は、
バランスボールを使ったエクササイズとバレトン(※)に参加してきました。
※バレトンとは、フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り込んだ有酸素運動です。

どちらも30分。
大してハードな動きはしてなくて、楽しく終わりましたが、

今日は、しっかり腹筋が痛い。太ももの内側の筋肉も痛い(>_<)

あっ!でも、
翌日痛くなって良かったかも?
翌々日じゃなくて(笑)

回復したら、また行こう!バレトン(^O^)/

最後は本文には関係なく今日のにゃんず。

booako_20131102.jpg

アンタらも動こうよ!(笑)

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腹筋

昨日は心底疲れ果てて、更新がおそくなっちゃいました(^^♪

そうなった原因はピラティスと思われます。。。

10月に入って新しい内容に変わり(3ヶ月ごとに変わるらしい)、
激しい動きはないものの・・・結構、腹筋に堪えます(^^♪

私の写真は撮りようがないので、
代わりに若かりし日のぶぅ氏によるイメージ映像(↓)

koneta461_20131009071349e49.jpg koneta462_2013100907135045e.jpg

実際、猫のように背中を丸めたり、反らせたりします。

それはおいといて、
整体の施術後、写真を撮ってもらいました。

体幹を鍛えると手足の贅肉が落ちると言われていましたが、ホントそうでした!

整体の先生に「手首まで細くなっている」と言われて(*^_^*)
そこまでは写真では分からないのだけど、二の腕はワカル(^O^)/

結果を見た目で確認できると、やっぱり嬉しい(^O^)/
ますます励みになりますね!?

最後は、本文とは関係なく、

若かりし日のぶぅ氏による、豚まんの皮を捏ねる時のイメージ映像(笑)

koneta190.jpg

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プロフィール

陶工房Primavera

Author:陶工房Primavera
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◇◆◇まつもとのりこ◇◆◇



大阪生まれ。甲南大学応用数学科卒。IT業界にて忙しい日々を送っていた2002年にスペインタイルと出会う。(出会いの詳しいエピソードはこちら☆へ)2005年スペインタイルアート工房卒業。専門コースに進み、2012年よりスペインタイル作家・講師に転身。陶工房Primavera主催。

2016年より京都造形芸術大学通信洋画コースで学び中。

2016年空堀アート公募展「風雅第15回絵画展」奨励賞受賞。その他グループ展参加多数。

また、鑑定士(占い師)の経験もあり、現在はペットの気持ちのみ無料リーディングを行っています。こちらからどうぞ。

◇◆◇看板猫その1◇◆◇

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なんちゃってアメショーのぶぅにゃん。
推定1994年12月17日生まれ。
1995年6月に突然「ボクと暮らしませんか?楽しいですよ!?」と実家に訪問販売に現れる(笑)お客さん(特に女性)が大好きな22歳!!

◇◆◇看板猫その2◇◆◇

goods030.jpg

オッドアイが魅力の白猫めぃちゃん。
推定1996年9月1日生まれ。
同僚が住むマンションのゴミ集積所の大きなコンテナに捨てられていたところを保護。ぶぅ兄ちゃんと仲良く暮らしていましたが、2006年10月、肝臓を患って旅立ちました。今回、虹の橋の向こうから参加です。

◇◆◇看板猫その3◇◆◇



茶トラの亜子姫。
2008年3月中旬~下旬の生まれ。
生後6週位の時、高知県某所の街中の植え込みに捨てられていたところを保護。ネットで里親募集を見た、ぶぅ兄ちゃんの一目ぼれでお嫁入りしてもらうことに(詳しくはこちらの記事から)。以降、ぶぅ兄ちゃんの24時間保育でスクスクと成長し、今や、カトちゃん夫妻もびっくりの仲良し年の差カップル(笑)

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