バレトンで筋肉痛

整体&フィットネスも6ヶ月目になりました。
今回は長続きしてるワタシ(^O^)/

これまでは、体幹を鍛えることが目的でピラティスをやってきましたが、

いつものインストラクターさんが今月から交代になり、
そろそろ、脂肪燃焼に重点を移したいし、
新しいプログラムも増えているし・・・と言うことで、

今月は、ピラティスにこだわらず、初チャレンジ月間

早速、昨日は、
バランスボールを使ったエクササイズとバレトン(※)に参加してきました。
※バレトンとは、フィットネス、バレエ、ヨガの要素を取り込んだ有酸素運動です。

どちらも30分。
大してハードな動きはしてなくて、楽しく終わりましたが、

今日は、しっかり腹筋が痛い。太ももの内側の筋肉も痛い(>_<)

あっ!でも、
翌日痛くなって良かったかも?
翌々日じゃなくて(笑)

回復したら、また行こう!バレトン(^O^)/

最後は本文には関係なく今日のにゃんず。

booako_20131102.jpg

アンタらも動こうよ!(笑)

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べつに野球に興味はないのだけど、3日の日本シリーズは見てました。 楽天、優勝おめでとう! マー君ありがとう! それはおいといて、 楽天の優勝セールで、エクササイズボール(↓)を買っちゃいました(笑) 若干、今さら感はありますが。。。(^^♪ ジムで使って(両手を床について足をボールにひっかけて寄せるetc) 翌日から腹筋が痛くて(>_

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大阪生まれ。甲南大学応用数学科卒。IT業界にて忙しい日々を送っていた2002年にスペインタイルと出会う。(出会いの詳しいエピソードはこちら☆へ)2005年スペインタイルアート工房卒業。専門コースに進み、2012年よりスペインタイル作家・講師に転身。陶工房Primavera主催。

2016年より京都造形芸術大学通信洋画コースで学び中。

2016年空堀アート公募展「風雅第15回絵画展」奨励賞受賞。その他グループ展参加多数。

また、鑑定士(占い師)の経験もあり、現在はペットの気持ちのみ無料リーディングを行っています。こちらからどうぞ。

◇◆◇看板猫その1◇◆◇

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なんちゃってアメショーのぶぅにゃん。
推定1994年12月17日生まれ。
1995年6月に突然「ボクと暮らしませんか?楽しいですよ!?」と実家に訪問販売に現れる(笑)お客さん(特に女性)が大好きでご機嫌さんな日々を送っていましたが、2017年5月4日22歳で永眠。

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オッドアイが魅力の白猫めぃちゃん。
推定1996年9月1日生まれ。
同僚が住むマンションのゴミ集積所の大きなコンテナに捨てられていたところを保護。ぶぅ兄ちゃんと仲良く暮らしていましたが、2006年10月、肝臓を患って旅立ちました。今回、虹の橋の向こうから参加です。

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茶トラの亜子姫。
2008年3月中旬~下旬の生まれ。
生後6週位の時、高知県某所の街中の植え込みに捨てられていたところを保護。ネットで里親募集を見た、ぶぅ兄ちゃんの一目ぼれでお嫁入りしてもらうことに(詳しくはこちらの記事から)。以降、ぶぅ兄ちゃんの24時間保育でスクスクと成長し、今や、カトちゃん夫妻もびっくりの仲良し年の差カップル(笑)

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